Zajęcia Fit

Połącz zdrowe odchudzanie z aktywnością fizyczną!

Odpowiednia waga to zdrowie
Odpowiednia waga to zdrowie

Istnieje wiele powodów dla których warto ćwiczyć:

1. Bez ćwiczeń odchudzanie jest  trudniejsze.

Podczas stosowania diety organizm ogranicza wydatek energetyczny, który trzeba rekompensować ćwiczeniami

2.  Ćwiczenia spalają dodatkowe kalorie i przyśpieszając przemianę materii.  

Nie tylko spalamy więcej kalorii podczas samego treningu, ale również po jego zakończeniu (nawet 72 godz.).

3. Ćwiczenia budują mięśnie.  

Po 25 roku życia zaczynamy tracić mięśnie. Jeśli o to nie zadbamy masa mięśni obniży się o około 0,5 kg rocznie. Tkanka mięśniowa posiada prawie 8  razy (30 kcal/kg) intensywniejszą przemianę materii niż tkanka tłuszczowa(4kcal/kg) - rozwijając masę mięśniową, przyśpieszamy przemianę materii.

4. Ćwiczenia poprawiają sylwetkę.

Jędrne i sprężyste mięśnie budują zgrabną sylwetkę. Dzięki silnym mięśniom, łatwiej utrzymać nam  zgrabną postawę.

5. Ćwiczenia pomagają utrzymać w normie poziom cukru we krwi.

Po ćwiczeniach nadwyżki glukozy są przenoszone do mięśni, uzupełniając spalone rezerwy energii

6. Ćwiczenia poprawiają nastrój i pomagają lepiej sypiać.

W trakcie wysiłku wydzielają się w mózgu „hormony szczęścia” (endorfiny i serotonina)

-          podnoszą samoocenę i nastrój

-          obniżają napięcie

-          obniżają poziom hormonu stresu (kortyzolu) – odpowiedzialnego za odkładanie tłuszczu brzusznego

7. Ćwiczenia spowalniają proces starzenia.

Ludzie prowadzący aktywny tryb życia

          są mniej narażeni na choroby

          dłużej utrzymują sprawność umysłową

          wolniej się starzeją

          żyją dłużej

8. Ćwiczenia wzmacniają serce i układ krwionośny.
Regularne wykonywanie ćwiczeń aerobowych powoduje, że układ krwionośny wzmacnia się (mięsień sercowy regularnie „ćwiczony” wzmacnia się, jak każdy inny mięsień organizmu)

9. Ćwiczenia zmniejszają ryzyko wystąpienia udaru i wylewu.

          Osoby niećwiczące są niemal dwukrotnie bardziej narażone
na choroby serca w porównaniu z osobami aktywnymi fizycznie

          Ćwiczenia bniżają zawartość cholesterolu całkowitego i podwyższają stężenie „dobrego cholesterolu” (HDL)

10. Ćwiczenia wzmacniają układ odpornościowy.

Regularne ćwiczenia wzmacniają układ immunologiczny organizmu oraz poprawiają jego pracę. Osoby uprawiające regularne ćwiczenia chorują rzadziej i znacznie szybciej zdrowieją.

 

Odchudzanie skuteczne a zarazem bezpieczne to połączenie zdrowej diety z aktywnością

Jeżeli się odchudzać, to tylko bezpiecznie i zdrowo - AleCialo.pl

 

 

 

Przyjdz do nas we wtorek o 19.45 

Po zakończeniu ćwiczeń otrzymasz pyszny koktajl Formuła 1 Herbalife - zrównoważony posiłek zawierający 20 g pełnowartościowego białka o wysokiej wartości biologicznej, zdrowe złożone weglowodany, nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 oraz niezbędne witaminy i minerały w ilości zaspokającej 40% Twojego dziennego zapotrzebowania. To optymalny posiłekm potreningowy

 

 

Szczegółowe  informacje: 601815993, 501092804

 

 Możesz zostać Członkiem naszego Centrum Wellness i korzystać ze wszystkich form naszej działalności:

- z zajęć Warsztatów Odchudzania i Zdrowego Odżywiania we wtorki o 18.30,

- z zajęć FIT we wtorki o 19.45,

- z Warsztatów Przyjaciól Herbalife w poniedziałki o 18.00

- z Wieczorków Urody w piątki o godz.18.30.

- codziennie w godzinach 16.00-20.00 z analizy składu ciała i porady zywieniowej

 

Przystąp do działania - osiągnij wagę, o której marzysz!

Kto chce, szuka sposobu... Kto nie chce, szuka powodu!

 
Chcesz dołaczyć do grona osób, które dzięki naszemu programowi zdrowego i skutecznego odchudzania połączonemu z aktywnością fizyczną doszły do wagi, o jakiej zawsze marzyły?
 
Jeźeli TAK - skontaktuj sie ze swoim osobistym Doradca Wellness, który zaprosił Cię na nasze strony ,


Wykonanie i realizacja: PraktycznyMarketing.pl